Реабилитация после травмы голеностопного сустава.
Пишу сюда в надежде на то, что здесь есть врачи или люди которые разбираются в данном вопросе.
Я занимаюсь баскетболом, и на одной из тренировок я неудачно упал на внешнюю сторону левой ноги, появилась опухоль и наступать на ногу стало очень сложно. Сразу после падения я приложил лед. После я обратился к врачу. И домой я уже ехал в гипсе и с плохим настроением. Я надорвал связку между большой и малой берцовой кости(это на внешней стороне лодыжке связка между основной костью ноги и косточки которая выступает). В гипсе я отсидел 25 дней. Когда сняли наступать на ногу было тоже больно, особенно на внешнюю сторону стопы. Так же я не могу нормально функционировать стопой, если правой ступней я нормально двигаю вверх-вниз на 100%, то левой ступней я могу двигать где-то на 30%. Каждый день грею ногу в горячей воде с солью, мажу мазью, делать упражнения на ногу. Может ещё чем сможете помочь или дадите советы.
Прошу помочь или дать другой интернет ресурс где мне помогут.
Я занимаюсь баскетболом, и на одной из тренировок я неудачно упал на внешнюю сторону левой ноги, появилась опухоль и наступать на ногу стало очень сложно. Сразу после падения я приложил лед. После я обратился к врачу. И домой я уже ехал в гипсе и с плохим настроением. Я надорвал связку между большой и малой берцовой кости(это на внешней стороне лодыжке связка между основной костью ноги и косточки которая выступает). В гипсе я отсидел 25 дней. Когда сняли наступать на ногу было тоже больно, особенно на внешнюю сторону стопы. Так же я не могу нормально функционировать стопой, если правой ступней я нормально двигаю вверх-вниз на 100%, то левой ступней я могу двигать где-то на 30%. Каждый день грею ногу в горячей воде с солью, мажу мазью, делать упражнения на ногу. Может ещё чем сможете помочь или дадите советы.
Прошу помочь или дать другой интернет ресурс где мне помогут.