SmittyQQ

Приветствую худеющих и всех остальных! Решил и я, что, наконец, присоединиться к худым и стройным,хватит растить бока, чем я занимался последних 4 года. Удаленка, пиво, сладкое с чаем, стрессы всякие добили мой вес до 111 кг, плюсом к этому хороший такой храп с отличными бассами, отдышка при ходьбе в сопку, а город у нас такой, что ты либо идешь в сопку, либо с нее, но скоро опять будет подъем, ну и живу я на сопке :) . Еще от такого пасивного образа жизни появилась вечная усталость и сонливость, мог вообще все выходные проспать, а если еще и пива попить, то вообще.

Так вот решил, что хватит, через месяц уже 40. Отказался от сладкого, благо с этим у меня все легко, никакой нету привязанности, отказался от спиртного, устал уже пить, хотя пиво вкусное очень люблю, но теперь могу себе позволить 0.45 или сколько там Балтики нулевки нефильтрованного, но это только после какой-нибудь активности, не зря ж ученые говорят, что пиво хороший изотоник :)).

Решил, что диет жестких никаких не хочется, так как это чревато срывами и зажорами, лучше уж сразу начинать плавно строить нормальные отношения с едой, я ее, конечно, люблю, но у нас с ней это только за деньги, поэтому срезал порции немного, без всяких взвешиваний и подсчета калорий, сложно и лениво. Все же добавил белка в рацион: курица, творог, яйца, углеводы стараюсь ограничивать, чаще всего это овсянка, рис, вареная картошка.