Решил провести субботу за упражнениями на позвоночник
Привет друзья. К сожалению возраст и сильно поюзанное здоровье накладывают свой отпечаток на субботние планы.
И сегодня смотря на хмурые небо за окном в моих планах посвятить день домашним делам и заодно повторению по ютубу упражнений на позвоночник и суставы. Хочется приобрести полезную привычку их делать ежедневно.
Прикол в том, что упражнения на позвоночник надо делать правильно, чтобы не навредить. Простые наклоны тут вредны. Я лично смотрю видео упражнений на канале Алан Клиник. Это не реклама если что)
Кто знает другие хорошие примеры комплексов на позвоночник? Кто какие упражнения для здоровья делает? Если что рад коментам и дай Бог всем здоровья.
