ЧТО МОЖЕТ ПРОИСХОДИТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ У ПСИХОЛОГА?
✏Психолог может вам давать рекомендации, особенно если это разовая сессия. Он может сказать вам: «было бы хорошо разобраться в отношениях с мамой», «в таком возрасте ребёнку уже стоит спать отдельно», «рекомендую работать с установлением границ», «надо тренировать навыки коммуникации», «надо работать с этими когнитивными установками». И это нормально.
Психолог не даёт прямых указаний, какой выбор сделать, не даёт директив - разводись, уходи с работы, подавай в суд итп.
✏Психолог может испытывать чувства, эмоции и сообщать вам об этом. Он может разозлиться, горчица, радоваться, расстраиваться. И сообщение о том, что он чувствует не является его попыткой решить свои проблемы за ваш счёт. Это является частью психотерапевтического процесса - установлением открытого контакта с вами, проработка контрпереноса и переноса, тренировка навыков общения, работа с сопротивлением клиента.
Если сообщение о своих чувствах психологом вызывает у вас ответные яркие чувства – желание уйти, например – говорите с психологом об этом! Это важный момент. Когда вы убегаете, вы с производите, скорее всего, свой обычный паттерн поведения. Когда другой предъявляет вам негативные эмоции и вы не можете их выдержать и рвёте контакт с ним. А здесь у вас появляется прекрасная возможность проработать это и изменить свое поведение.
✏Психолог не может вас заставить что-то сделать ( подняться с дивана, заработать в два раза больше, развестись, перестать злиться).
Это ваша зона ответственности. Он бы может и рад вам дать секрет бессмертной жизни, счастливого брака, и единорога, какающего деньгами, но у него их попросту нет. И когда вы ждёте от него этого – вы впадаете в детскую позицию – сделайте мне чудо. А психолог не Волшебник. И работа с ним , во многом, как раз про переход во взрослую позицию, про принятие сложности и неидеальности мира, про развенчивание иллюзий. Спасти свою жизнь вы можете только сами, своими действиями своими решениями.
Вполне может быть так, что методы и рекомендации психолога вам не подходят. Тогда ваша ответственность - сообщить ему об этом. Если после 2-3 встреч, ощущаете что это не ваш специалист - найти другого специалиста, чьи методы вам подойдут. Если вы были уже у 3-4 психологов и их методы и рекомендации вам не подходят, вы недовольны их работой - тут стоит задуматься, может это вы не готовы принимать реальность, такой какая она есть?
✏Иногда в работе психолог не использует техники и упражнения. Это зависит от его методов работы, его восприятия ситуации и даже времени, когда вы сообщаете о проблеме. На 40-й минуте часовой сессии может открыться наличие травмы и психолог может просто не обладать ресурсом времени для ее решения. Тогда вы этот запрос/проблему просто оставляете до следующий встречи.
✏При выполнении упражнений, техник, даже во время беседы может возникать сопротивление работе. У сопротивления может быть множество причин, от непонимания формулировок вопросов до отсутствия безопасного контакта и доверия с психологом. Часто сопротивление бывает сигналом к тому, что вы подошли к чему-то очень важному, но достаточно болезненному. И у клиента могут возникнуть неприятные эмоции, желание разорвать контакт. И нужно ём кропотливо работать над этим сопротивлением.
✏‼ Психолог , работающий в научной парадигме, не использует в своей работе астрологические прогнозы, не продаёт вам БАДы, не просит вас отказаться от традиционной медицины в пользу психосоматической, не унижает и не оскорбляет вас, не обещает исцеления после одной встречи благодаря его уникальной методике.
Поделитесь, пожалуйста, вашим опытом и соображениями на этот счёт. С чем вам пришлось столкнуться?