Как справиться со страхом будущего?
19 лет боюсь взрослеть и будущего. Шум в голове.Постоянно анализирую мысли на эту тему,по моему у меня уже какая-то обсессия. Всё это у меня появилось с 15 октября 2023 года и по сей день не отпускает. Любые слова или темы со взрослением и будущем меня триггерят,я даже тв не могу смотреть чтобы не услышать триггер. Меня уже тошнит в буквальном смысле от мысленной руминации,голова зжимается как губка 24/7, заниматься ничем не хочется,даже принять душ тяжело,а раздражение у меня на самом сильном уровне. Всё раздражает,я элементарно расчесать волосы не могу из-за раздражения,срываюсь когда люди ко мне подходят с вопросами,меня тупо раздражают звуки которые они издают и конечно же меня мучает совесть из-за этого. Хочется метаться и рвать волосы на себе. Иногда появляются сильнейшие истерики которые растягиваются на целый день с перерывами. Я уже чувствую проблемы с сердцем. К психотерапевту я обращалась через месяц как эта проблема у меня появилась,а мне сказали что это из-за безделья. Я пишу пост, чтобы услышать совет людей старше которых возможно тоже был подобный кризис.( Да кстати, я ездила в другой город к другому психотерапевту,мне выписали "слабые " таблетки из-за побочек которых я не выдержала и загремела под капельницы, состояние было просто невыносимое, будто тело окаменело и целую неделю меня тошнило без перерыва,а почки будто придавило). Боюсь снова принимать какие-либо препараты
