Сгибание и разгибание рук на блоке
🎯 Переходи, в профиль, здесь упражнения для любителей и профессионалов!
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Упражнения для трицепса в тренажёрном зале и в домашних условиях
🎯 Переходи в профиль
Упражнения для трицепса
✔ Больше упражнений в профиле!
Незаслуженно забытое упражнение, которое взорвёт ваш трицепс
На мой взгляд это очень хорошее упражнение, которое можно делать дома, на улице и в зале, трицепс нормально ушатывает 💪🦊
Показать полностью
1
Отжимания Ганнибала
1⃣ Подойдите к любой поверхности (желательно арочная: труба, лестница), которая чуть выше уровня ваших колен.
2⃣ Положите руки на поверхность, а ноги отведите подальше.
3⃣ Наклоняйтесь вперед под руки, а затем выталкивайте себя в исходное положение.