Обидно
В семь утра ухожу на работу и слышу как у соседей в это время только сработал будильник. А они еще наверное его пару раз выключат потом, обидно
В семь утра ухожу на работу и слышу как у соседей в это время только сработал будильник. А они еще наверное его пару раз выключат потом, обидно
Сильнее их я не люблю только людей, которые пиарят ранние подъёмы. Знаете, что их называют «клуб 5 утра»? А я вот знаю. У меня приятельница из этого клуба. Зина.
Как-то я разозлилась и решила посмотреть, что пишут в «группе 5 утра». Нашла статью с советами, решила попробовать: может, я реально чего-то не понимаю в жизни?
Первым шёл такой совет:
«Вечером обдумайте день и представьте идеальное утро»
Совет явно мимо: моё идеальное утро — это спать до десяти.
Идём дальше.
«Обойдитесь без спорта»
«Спортивные занятия менее чем за три часа до сна ухудшат его».
О, это супер. Я и так терпеть не могу спорт. Теперь осталось дотянуть до вечера и без занятий и со спокойной душой отложить до завтра.
Такой совет мы слушаем.
«Лучше заниматься спортом утром»
А вот это уже издевательство. Я и так встала в 5 утра, злая. А мне предлагают ещё и кросс сразу нарезать? Может, марафон сразу? Чтоб прям полностью счастливо день прошёл?
«Найдите подходящий будильник»
«День не должен начинаться с пугающей или раздражающей музыки. Найдите будильник с неторопливой мелодией, при которой у вас возникают положительные эмоции».
Ладно. Выбрала шум моря. Он включается в 5 утра, и мне начинают сниться сны про отпуск. А ещё там чайка крадёт мороженое у Зины и приносит мне. Я радуюсь утру, а Зина уходит заниматься спортом.
«Каждый день, когда вы встали в нужное время, помечайте крестиком. Вам будет радостно наблюдать, как растёт их ровная линия».
Лучше и не скажешь. Каждый день моей жизни, когда я вставала в (с)рань, отмечен крестом траура и желанием поскорее дожить до вечера.
«Придумайте, чем заняться после пробуждения»
Серьёзно?!
То есть, автор этого совета встаёт в 5 утра не на работу, даже не в школу детей собрать. А просто встаёт, чтобы встать в 5 утра?! И потом не знает, чем себя занять? Ложись обратно спать, Зина! Ты всех соседей достала уже.
«Ставьте будильник без повторов»
Отлично. Отключила и опять спать! Потому что нефиг делать в такую рань, смотри предыдущий пункт.
«Сделайте то, что вам нравится»
Ну опять совет повторяется. Я лягу спать обратно. Потому что рано утром мне, блин, нравится спать!
«Прислушивайтесь к своему телу»
Нужно слушать своё тело и при необходимости вносить коррективы в свой распорядок дня.
Отлично. Тело просто кричит: «Чего вылупилась? Спать давай!».
Ну а я что? Следую советам, умные люди написали. Жаворонки, кстати. Зин, чтоб без упрёков. Я всё делаю, как ваши советуют.
Больше смешного здесь.
Мне нельзя по телефону высказывать клиентам, поэтому выскажусь здесь!
Меня удивляют совы. Полночи не спят, а потом утром, когда все не спят, они спят.
Я работаю в колл-центре по договору с Альфа-Банком. Эти совы дождутся когда договорит робот и ругаются потом, что им слишком рано видите ли звонят!
Так вы ложитесь пораньше тогда! И вставайте как все люди в 7 утра!
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Ну вот и где все ваши хваленые напоминалки, что нужно выключить будильник?!
Всех разбудил,зараза....
Сколько себя помнил было тяжело засыпать вовремя. Родители ругали, но уснуть даже в 22 было очень тяжело. Лежишь думаешь о своем, в голове одна мысль сменяется другой и вот уже час ночи.
Все еще больше усугубилось с приходом эры смартфонов. Теперь поток мыслей заменил поток шортсов и тикток. Ложится стал еще позже, мыли в голове сменялись еще быстрее, добавились воспоминания когда и что было, как бы пережил тот или иной момент в своей жизни, как бы сейчас было и т.д. и т.п.
Смотрел этих умных сомнологов, который говорят что надо просто выстроить режим и убрать смартфон, синий спектр света. и тогда вот оно счастье, сова в мире жаворонков может утром быль львом, а не кротом. Но ни кто не говорит, а что же сделать что бы остановить поток мыслей. как успокоить внутренний голос?
А ответ прост, его нужно просто заткнуть. Создать шум при котором его не будет слышно.
Например мне помогает шум моря:
Многие скажут что есть же шум дождя. Но для меня шум дождя не работает. у шума моря есть последовательность, волны накатывают, откатывают, и мозг как бы прислушивается замолкает пытаясь найти последовательность и предсказать что же дальше.
Пример шума моря:
Утро - время, когда мы сталкиваемся с вызовом подняться из постели и начать новый день. Многие из нас испытывают сложности с мотивацией на работу, особенно с учетом повседневной рутины. Однако, существуют эффективные способы, которые помогут вам преодолеть утреннюю лень и вдохновить себя на продуктивность. В этой статье я расскажу о пяти проверенных способах мотивировать себя с утра на работу.
1. Установите цели:
Определите, что вы хотите достичь в течение дня. Поставьте перед собой конкретные и измеримые цели, которые вы сможете отслеживать. Например, вы можете поставить цель выполнить определенное количество задач или достичь определенного результата. Записывайте свои цели и держите их перед глазами, чтобы постоянно напоминать себе о них.
2. Создайте утреннюю рутину:
Регулярная утренняя рутина поможет вам подготовиться к дню и установить правильный настрой. Попробуйте включить в свою рутину упражнения, медитацию, чтение или любую другую активность, которая вам приятна и помогает вам расслабиться. Это поможет вам начать день с энергией и позитивным настроем.
3. Наградите себя:
Поставьте перед собой небольшую награду за успешное выполнение работы. Это может быть что-то простое, например, чашка любимого кофе или короткая прогулка после работы. Помните, что мотивация приходит изнутри, но небольшие награды могут помочь поддерживать вас на правильном пути.
4. Поставьте себе вызов:
Испытайте себя, установив небольшой вызов или цель, которую вы должны достичь в течение дня. Например, вы можете поставить перед собой задачу выполнить определенное количество работы до определенного времени. Это поможет вам ощутить себя более ответственным и дисциплинированным, что в свою очередь повысит вашу мотивацию.
5. Найдите вдохновение:
Найдите то, что вас вдохновляет и делает вашу работу значимой. Это может быть ваша цель в карьере, интересующий вас проект или просто желание сделать свой вклад в команду или общество. Помните, что источники вдохновения могут быть разными для каждого человека, поэтому найдите то, что работает именно для вас.
Заключение:
Мотивация - ключевой фактор продуктивности и успеха на работе. Утро является отличным временем, чтобы вдохновить и подготовить себя на продуктивный день. Используйте предложенные выше способы, чтобы мотивировать себя с утра на работу. Помните, что ваше отношение и настрой играют решающую роль, поэтому поддерживайте позитивный внутренний диалог и верьте в свои силы. Желаю вам успешного и мотивированного дня на работе!