Тема: Основа любого курса. Мужчины
Если вы мужчина и желаете оставаться им и на курсе, то основой должен быть в/м тестостерон и никак иначе. Многие новички боятся уколов и думают, что они куда опаснее оральной формы стероидов. Но как бы не так.
При использовании таблетированных стероидов у мужчин перестает вырабатываться тестостерон, что приводит к его снижению до нуля, а это в свою очередь влечет за собой ряд негативных последствий, таких как:
- Депрессия
- Апатия
- Импотенция
- Снижение либидо
- Бесплодие
- Преждевременная эякуляция
- Ночные похождения в туалет
И многое другое.
Без своего главного гормона мужчина перестает быть мужчиной, поэтому не бойтесь делать уколов.
Как тренироваться , если волею судьбы вы немножко химик
Регулярно случается, что человек употребляет анаболические стероиды не по своей воле
Вот украинская спортсменка получила стероид мастерон через секс. Петров и Баширов таким образом решили дискредитировать украину.
Испанской теннисистке анастразол попал в суп. Комиссия ВАДА вошла в положение, и не выходя из него, согласилась что всё произошло помимо её воли и факта употребления допинга не было.
Нередко на приёме у врача спортсмен обьясняет, как в протеин ему подсунули метандростеналон, так как он ничего кроме протеина в жизни не пробовал.
Или вот пропало у спортсменки либидо. Ей врач прописывает крем. А она и внимания не обратила, что в креме тестостерон. И что надо не раз в день, а раз в неделю. Перепутала , с кем не бывает, а потом на анализах тестостерон как у Хабиба.
То есть я буду писать для тех, у кого так вот сложились обстоятельства и он случайно оказался на стероидах. И теперь не знает как же ему тренироваться.
Так вот, если вы вдруг химик - хватит жать базу до отказа! У химиков мышцы растут от прилива гормонов к мышце. А значит - нужен памп и максимальное время под нагрузкой.
Нагрузки в 50 процентов и без отказа хватает! Нужно просто брать железо и тягать его , 3-4 часа в день. Легко, весело, под музыку и кока колу. В любой очередности, любым весом и любой амплитудой. Если мышца поднапряглась и есть приток крови - она растёт . И жрать побольше.На первом курсе жор просто дикий
Хотите тренируйте всё тело, хотите сплит, главное - обьём тренировки. Конечно, веса нужно растить, но смысл в том, что вы их должны делать не напрягаясь. Типа взял 100кг, пожал 20 раз, и так 10 сетов, и пошёл дальше
И суставы хотя и укрепляются - это всё равно медленнее , чем растут мышцы. Вот почему надо просто растить число сетов. И потом уже неспеша расти веса.
Вот и всё. Будьте осторожны, чтобы случайно , не по своей воле, не стать химиком. Оставайтесь натуралами! Ни грамма в рот и ни грамма в жопу!
Почему я против «астероидов»
Рано или поздно большинство мужчин, занимающихся в зале, задумываются о том, чтобы «перейти на темную сторону», что означает начать принимать анаболические стероиды (астероиды). Чаще всего эти мысли посещают «дрищей», жаждущих получить быстрый результат. Чуть реже над этим задумываются те, у кого случился застой, который никак не могут сдвинуть с места (или не умеют). И все же мне интересно, а нафига?
Начну с того, что с «астероидами» мышцы действительно растут лучше. Более того, даже без тренировок как таковых. Я уже писал об одном интересном исследовании, где одна группа просто тренировалась, другая тренировалась, но принимая «волшебные пилюли», третья вообще не тренировалась, но пилюли тоже принимала. В итоге, даже пилюли без тренировок показали больший результат, нежели тренировки без пилюль [1].
Но просто интересно, для чего это? Стать красивым и здоровым? Давайте уж говорить откровенно, никакого отношения к здоровью АС не имеет. А что касается красоты, так тут ну очень спорный вопрос. Не мне, конечно, рассуждать о мужской красоте, но поправьте, если ошибаюсь. Чем здоровее человек, тем меньше становится девушек, которым он может понравиться [2]. Спортивное телосложение – да. Гора венозных мышц – вряд ли. Разве что другим таким же качкам…
Быть сильным? Так и без АС можно добиться достаточного развития силы [3]. Более того, частенько у «стероидников» и случаются различные травмы с мышцами, ибо мышцы растут, сила растет, а вот связки или сухожилия не успевают за таким быстрым ростом. И вот здоровый дядька берет большой вес, силу-то он чувствует, но сухожилиям этого не объяснить, и на, держи отрыв мышцы.
Частенько здоровые стероидные качки гордой походкой расхаживают по залу, ехидно улыбаясь дрищам. Но чуть выше мы уже выяснили, что большие мышцы это не обязательно тяжелый труд, поэтому в залах достаточно адекватных коренастых парней натуралов, которые точно так же снисходительно поглядывают на этих «титанов».
Частенько люди тренироваться-то нормально не умеют, а уж на разумно принимать АС вообще редко когда ума хватает. Поэтому чаще всего такие здоровые парни в залах обладают широкой, но неимоверно прыщавой спиной. Последствий может быть множество [4].
Более того, где люди покупают «запрещенку»? Конечно в интернете. А вот собрались исследователи, и проанализировали состав самых популярных «добавок», гуляющих по черному рынку [5]. И что вы думаете? Ни одного совпадения, везде сплошные подделки (таблицу приложу). Исследование, кстати, 2019 года.
Вы, конечно, можете бить себя пяткой в грудь, и утверждать, что вот ваш знакомый наверняка вам ерунды не продаст. Только вот почти наверняка, он сам не знает что там содержится, потому что ему это впарил другой такой же знакомый, который «наверняка ерунды не продаст».
Индивидуальную реакцию никто не отменял, вы правда считаете себя настолько везучим, что вот именно на вас это негативно не скажется? Да и подавляющее большинство не сдают никаких анализов, чтобы как-то оценить состояние организма. Вы правда готовы принимать то, в чем не разбираетесь, только по советам «товарища», которому повезло чуть больше?
Более того, вы действительно думаете, что вот наберете N-ное количество мышц, потом перестанете колоться, а мышцы останутся? А вот херушки, всё, что вы наберете «таблеточками», у вас уйдет. Вам придется либо «курсить» всегда, либо порадоваться своей «горе мышц» жалкий промежуток времени, которого хватит на пару селфи, да пару «здорово набрал» от братюнь по залу.
Спору нет, если вы профессионально занимаетесь тем видом деятельности, в котором без АС никак – бодибилдинг, пауэрлифтинг и прочее, то вас еще можно понять. Невозможно натурально соревноваться с теми, кто на голову выше, принимая АС. Но нафига вам это, если вы занимаетесь для «здоровья, ума и роста» [6]?
Да, меня тоже неоднократно посещали мысли перейти на «тёмную сторону». Но я каждый раз себе задаю вопрос «а что изменится?». Ну стану я чуть здоровее, так это потом все равно уйдет. Ну стану я чуть сильнее, и вместо 150 буду делать жим лежа в 170 кг. Как моя жизнь от этого изменится? Думается, что всем насрать сколько я жму. Да, у меня есть определенная мышечная масса, но я не считаю, что я сильно здоровый. Да никто не считает. Но и дрищом себя не считаю. Так нафига мне? Кому я сделаю этим лучше?
А вам нафига?
Если не знаете, как тренироваться внатураху, то вот вам - https://m.vk.com/product-143335632_64732.
На моем ютуб канале вы можете ознакомиться с правильной техникой выполнения некоторых упражнений - https://www.youtube.com/channel/UCiti76hwWCitw4hzFQCz6HA.
В моем инстаграме тоже можно найти много полезного – https://www.instagram.com/ig_molot/
Источник: https://vk.com/wall-143335632_19372
Материалы и исследования:
1) https://m.vk.com/wall-143335632_13316;
2) https://m.vk.com/wall-143335632_17460;
3) https://m.vk.com/wall-143335632_16358;
4) https://m.vk.com/wall-143335632_13144;