Applegarden

Я девочка и у меня была мечта научиться подтягиваться, не знаю зачем мне это, просто прикольно, типа так же как и садиться на шпагат, вряд ли это тебе в жизни пригодится, просто эффектно выглядит и есть лишний повод повыебываться).  Долго пыталась понять, подтягивалась с резинкой, ходила в зал и все безрезультатно. Но в один момент, висела после тренировки на турнике, чтобы растянуть позвоночник и машинально подтянулась, не ожидая от себя ничего.  Побежала за телефоном, думала получится еще или нет.  И с этого момента в голове как будто перещелкнуло.  Те сила всегда была, но пыталась подтянуться руками, а тут как бы получилось всем телом и спиной. Сейчас могу раз 8 параллельным  хватом и раза 4 обычным.

Как нам советовал тренер, нужно идти маленькими шажками от простого к сложному, От общего к частному постоянно усложняя:

1. Сначала надо укрепить спину, этому способствуют все подводящие упражнения типа тяг к груди разными хватами, тяга к животу, работа в хаммерах и тд.  

2. Потом необходимо научиться просто держаться  обратным хватом  с минимальной высотой.  Например ставить перекладину типа штанги или Смитта чуть выше уровня глаз и просто удерживать свой вес на перекладине подбородок над грифом.  

3. Далее когда держишься уверенно и можешь повисеть начинаешь немного опускать себя делая такие мини подтягивание и постепенно со временем увеличивая амплитуду.

4. потом делаешь тоже самое с параллельным хватом

5. Делаешь тоже самое с прямым хватом)

На самом деле это только выглядит страшно, страшнее, если мастер повредит зрачок, тк лазер видит чёрный пигмент и ему без разницы, тату это, ваш зрачок или просто краска сверху, поэтому лучше немного потерпеть, чем потом всегда ходить с палочкой и читать пальцами. Лазер «взрывает» частицы пигмента, дробя их на более мелкие части, чтобы организм далее  мог вывести этот пигмент через лимфосистему.  Тк само удаление не прямо в момент происходит, а в течение месяца. И бывает забавный факт, если удаляется большая тату по площади, у пациента могут почернеть временно подмышки), те там большое скопление лимфоузлов.

Защитные шильды бывают разных размеров, s m l ,  и они подходят сразу на оба глаза.  Но некоторые производители делают «типа на левый глаз и на правый». Одна такая шильда стоит от 6500 и выше. В идеале  лучше использовать на каждый глаз свою. После каждого клиента шильды проходят обработку, сначала погружаются в раствор, потом очистка, потом упаковка в индивидуальный пакет и жарка при высокой температуре час в сухожаре или 20 мин в автоклаве. Пакет обязательно вскрывается при клиенте.

Перед тем, как вставить шильду, ее смазывают специальным гелем, например корнер-гель.  Это помогает скольжению и более мягкой вставке и так же дополнительно увлажняет и защищает глаз.

Вставляют все по разному,  но правильно вставить под верхнее веко, потом нижнюю часть вставить под нижнее веко, слегка его отогнув.  Главное, чтобы клиент в этот момент был расслаблен ( на сколько это возможно ) и не пытался сжать глаз.  Хотя это очень тяжело психологически, тк мы на автомате закрываем глаз, если видим что то рядом с ним, такая уж защитная реакция.

С детства я люблю готовить, сейчас редко что то получается настолько невкусным, чтобы это не есть. Но путь кулинара был тернист.

Когда я была маленькая  и только постигала азы кулинарного мастерства, очень любила смотреть всякие передачи где готовят. Интернета тогда не было, рецепты записывали в тетради и посмотрев программу « смак» я решила, что сегодня точно всех удивлю вкуснейшим ужином. Запомнив ( как я думала) последовательность, я приступила.

Главным блюдом были какие то капустные стейки . Кочан разрезался на несколько частей, обжаривался в сухарях и потом заливался вином . Я не знаю, что там была за капуста или я как то не так смотрела, но дотянуть до макаревича не смогла

Взяла большой кочан капусты, который оказался каким то супержестким. Разрезала на 4 части крест накрест . Обваляла в сухарях ( про яйцо видимо забыла, но это я сужу приобретённому опыту) и положила на сковородку. Видимо я включила сильный огонь , тк капуста начала у меня пригорать. И когда со всех сторон она стала чёрной, я плеснула туда красного вина  подождала пока оно испарится и выключила.

Надо до говорить, что капуста внутри была абсолютно сырая ?  Горелые сухари сверху частично осыпались, что не осыпалось, впитало в себя вино.

«Ну-с, приступим», сказала я и положила в  самый вкусный кусок.