Если он толстый, то можно. У спортсменов короткие паузы между подходами. Подождите до конца тренировки и спросите, как накачать ягодицы так, чтобы дельты и трапеции не включались. Потом угостите его коктейлем. Все просто.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (2)
Протеиновым, если там продают. Если нет, то на следующий раз можно принести какой-то спортивный батончик и сказать спасибо еще раз. Мужикам это нравится и он будет за вами следить и сам подойдет технику поправить. Начало положено. В любом случае, в бодибилдинге важны паузы между подходами и туда лезть не стоит. Это только разражает.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
На самом деле, это сложный вопрос и на него только спортсмен может ответить. Сложно женщине накачать зад так, чтобы плечевой пояс не стал XXL
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Это уж мне лень. Вопрос нужен для того, что девушка подойдет к спортсмену, спросит, а у того будет реакция, типа, ну нифига себе, а она шарит. И он её запомнит и выделит. Таких нюансов очень много. Как накачать низ широчайших, внешнюю головку трицепса, пик и низ бицепса, низ средней дельты и полно других. Это надо только спортсменам