Заведите себе правила. Пост о дисциплине.
С нового года решил завести себе правила и пытаться соблюдать их. Самые простые бытовые. Покушал - помой посуду, скушал конфету, не кидай фантик на стол, выкинь в мусорку. И так далее. Куда уж проще. По итогу после праздников в квартире относительно чисто, нигде ничего не валяется. Более того такая ненапряжная дисциплина достаточно быстро становится привычкой. А привычка это практически рефлекс, пусть и условный, то есть приобретенный. Таким образом начиная с мелочей, можно перейти на пробежки по утрам или утренней гимнастики а потом... ну у кого что... Вплоть до таких серьезных штук как бросить курить или сбросить вес. Наш мозг очень много делает рефлекторно, но некоторые рефлексы мы сами себе навязываем, таким образом обратным методом их очень несложно "развязать" и привыкнуть к новым, полезным рефлексам. Мысль может и не нова и скорее всего где то описано это. Но тем не менее, берите себя в руки, и через некоторое время сами не заметите, как начнете меняться.
Это вам собаки Павлова. (Так картинка в сети называется) С намеком прикрепляю, выбирай себе сам подходящую, хотя они там все хороши, морды.
