Электросамокатный сколиоз: скрытая угроза для спины или миф урбанизации?
С приходом лета электросамокаты наполнили городские улицы, подарив иллюзию свободы и мобильности. Однако за этим удобством скрывается новая угроза для позвоночника, о которой все громче говорят врачи. Любовь к электросамокатам может стоить здоровья — врач предупреждает: регулярные поездки способны привести к развитию сколиоза, особенно у молодежи. По данным специалистов, длительные поездки на электросамокате могут привести к формированию так называемого «электросамокатного сколиоза» – источник.
Факты:
«Электросамокатный сколиоз» — не выдумка: физиотерапевты все чаще принимают новых пациентов с болями в спине и явной асимметрией плечевого пояса после многократной езды на электросамокате.
В отличие от привычного сколиоза, этот вид возникает из-за функционального мышечного дисбаланса, а не из-за анатомических изменений позвонков – источник.
Причины: неправильная техника езды, когда одна нога постоянно остается на деке, а вторая используется для отталкивания или баланса, приводит к несимметричной нагрузке на мышцы таза и спины.
Длительная статическая нагрузка, вибрация и неправильная осанка (наклон корпуса вперед, перенесённый вес на одну сторону) усугубляют проблему, особенно у подростков, чей опорно-двигательный аппарат только формируется.
Каждый пятый любитель самокатов получает травмы, а самокаты без амортизации усиливают микротравмы межпозвоночных дисков при езде по неровным дорогам – утверждает источник.
Специалисты рекомендуют ограничивать поездки до 20–30 минут, делать перерывы для разминки, осваивать правильную технику езды (равномерное распределение веса), заниматься ежедневной гимнастикой и использовать самокаты с амортизацией.
«От классических форм сколиоза “электросамокатный сколиоз” отличается тем, что в его основе лежат функциональные мышечные дисбалансы, а не структурные изменения самих позвонков», — Джамиля Джандигова, врач-физиотерапевт – источник.
Дополнительный фактор риска — вибрация от дорог и плохая амортизация. Ударная нагрузка может привести к микротравмам, а в будущем — к дегенеративным изменениям межпозвонковых дисков и суставов. Особенно это опасно подросткам и молодежи, чей скелет еще развивается.
К счастью, профилактика довольно проста: освоить базовую гимнастику для позвоночника, делать перерывы, выбирать электросамокаты с амортизацией, контролировать технику. Важно помнить: коррекция и профилактика опорно-двигательных нарушений должны становиться городской привычкой, если мы хотим сохранить здоровье в мире мобильности.