Я старался =)
Обучен постом http://pikabu.ru/story/_1239898
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
я вообще не в курсе, что на груди должны быть какие-то там сышцы)) телосложение у меня такое. тут ходи не ходи мне вес нагонять надо, а вот не получается. я жру как лошадь а вешу 60 при росте 175. Подозреваю селитер во мне сидит, но это уже совсем другая история. На турнички я хожу и 20 с трудом, но сделаю. Вес нагнать не могу. Не понимаю тебе та какое к этому дело?) Тебе же лучше) Больше вероятность бабу подцепить. На одного конкурента меньше)
раскрыть ветку (6)
стандартная отмазка)))
где то раз 30 слышал...если не больше.
мог бы что нибудь по интереснее придумать))
где то раз 30 слышал...если не больше.
мог бы что нибудь по интереснее придумать))
раскрыть ветку (5)
какая тут отмазка. Я всю жизнь больше 65 не набирал. Как я по твоему себе грудак Наташи Королевой сделаю, если веса нет? Или я по-твоему специально не жру?)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
спасибо. такой вопрос. можно эти все упражнения заменить турниками, брусьями, отжиманиями и прессом?
раскрыть ветку (2)
мнения расходятся.
одни говорят, что можно другиетговорят нельзя.
мнение моего тренера: нельзя. один и тот же вес мышцы только "забиваются"
вес нужно постоянно повышать. даже когда пресс качаешь можно блины брать или желет с грузами надевать.
одни говорят, что можно другиетговорят нельзя.
мнение моего тренера: нельзя. один и тот же вес мышцы только "забиваются"
вес нужно постоянно повышать. даже когда пресс качаешь можно блины брать или желет с грузами надевать.
Да епть вашу , лучше всего узнать у специалистов в трен. зале либо в специализированном месте , чем спрашивать такие вопросы в интернете .