Взять и прыгнуть враз к этому результату невозможно⁠⁠

Взять и прыгнуть враз к этому результату невозможно. Как правильно начать путь? - Сначала нужно принять факт, что есть проблема, требующая решения. Далее - посещение специалиста, затем пройти назначенное дообследование, медикаментозная коррекция(по показаниям), изменение образа жизни (питание, питьевой режим, режим физической активности, сон, обретение эмоционального комфорта и контроль своей эмоциональной сферы).
Вот как много всего. За один раз это изменить практически невозможно и здесь хорошо поможет искусство маленьких шагов.
#искусство_маленьких_шагов