Второй раз прошу помощи айтишников Пикабу.⁠⁠

Господа, есть два вопроса:
1. Что лучше для ЦП - термопаста или термонакладка? Почему термопрокладка? Слышал что вроде как долговечней чем термопаста. Хотелось бы услышать аргументы "за" и "против" первого и второго варианта.
2. Из-за кривизны моих рук сломаны две из четырёх защёлок на Deepcool -можно ли где-нибудь в Екатеринбурге найти магазин, в котором есть эти самые защёлки?
Ссылка на фото защёлок будет ниже.
Заранее благодарен за ответы.