Вопрос к знаткам
Ребята , мне нужно за месяц , максимум за два увеличить количество подтягиваний с 8-10 до 31-33. Ежедневно подтягиваюсь подходов 3-4 по полной ( каждый подход до последней) , но результат остается прежним. В интернете полно всяких таблиц , написанных на абум. Если есть люди , которые разбираются в этом , помогите пожалуйста , мне очень это важно ( норматив для поступления в Военный ВУЗ)
