Тремор рук.⁠⁠

Доброго времени суток,дорогие пикабушники!Не думал,что надумаю сюда обращаться)
Мне 19 лет и как себя помню,всегда трясутся руки.Причин(болезней)как таковых никаких не имею,правда слегка заикаюсь. Тремор особенно проявляется,когда начинаю волноваться по любому поводу.
невролог молчит,говорит пей таблетки успокаивающее,пил цитромон плюс(как то так)
как бороться с этим??Устроился барменом и это очень мешает,особенно на этапе обучении,когда,черт возьми,бывает трудно налить в мерник )
попрошу без флуда :(