Типикал загоны как бороться помогите⁠⁠

у меня есть очень красивая и уверенная в себе подруга. ей часто делают комплименты, она сама очень общительная, нравится многим парням и тд. нам часто говорят что мы внешне похожи и, наверное, поэтому я сравниваю себя с ней, хотя понимаю, что это тупо. сама я не скажу, что я некрасивая, у меня вполне нормальная самооценка и мне тоже делают комплименты, но почему-то не могу отделаться от мысли, что она лучше меня. хотя у меня есть проблемы с коммуникабельностью, я очень стеснительная и мне сложно общаться с мало знакомыми людьми, не знаю как с этим бороться...