Спасибо технологиям
Стал счастливым обладателем "умных" часов с функцией будильника во время фазы активного сна. Понял простую вещь: отложить будильник нажатием кнопки хоть 20 раз (на пару часов) во время фазы активного сна также просто, как и во время любой другой фазы сна. Даже проще, будильник ведь прямо на руке - не надо тянуться и искать