Съездил отдохнуть... и не отдохнул⁠⁠

Лето пролетело и можно разобрать, перед новым сезоном, почему уже забылся тот долгожданный отпуск.

Начиналось все хорошо: олинклюзив, море, коктейли, лежаки — всё как по инструкции.
Но внутри пусто, тревожно, и чувство вины гложет: “Я же должен был вернуться счастливым, а не выжатым лимоном!”
Было такое? 😬

Чтоб такого не было предлагаем три признака хорошего отдыха

1. Отвечаешь только за себя.
   Не “мама всех”, не “организатор тургруппы”, не “шеф на связи 24/7”.
   Даже если ты с кем-то, важно иметь выбор: встать позже, поесть, где хочешь, пойти туда, куда тянет.
   Свобода — главный маркер отдыха.

2. Меняешь темп.
В жизни всегда спешишь — замедлись.
Если наоборот живёшь в рутине — встряхнись, добавь активностей.
Это не каприз, а работа нервной системы: переключение с “напряжения” на “восстановление”.

3. Ментальный отпуск.
Отдых — это не “ничего не делать”, а разрешить себе не думать о делах.
Без дедлайнов, задач, бытовых квестов и чужих проблем.
Просто быть “здесь и сейчас”, без чувства вины за то, что ты не продуктивен.

Вот тогда организм реально перезагружается, а мозг такой: “спасибо, наконец-то!”

Так что всем, кто ещё в отпуске или только планирует — пусть он будет настоящим, а не просто сменой локации