Самая крутая фитнес-бабушка разменяла девятый десяток
Все же испытывали чувство, будто время упущено и поздно что-либо начинать? Это не так. И Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd) тому доказательство.
Верьте или нет, но самой "взрослой" в мире женщине-бодибилдеру исполнилось 80.
Эрнестина родилась в 1936 году, живет в Балтиморе и начала тренироваться только в 56 лет. С тех пор эта удивительная женщина взяла два титула, а в 2010 попала в Книгу Рекордов Гиннесса.
В чем ее секрет? В дисциплине, целеустремленности и старомодном хардкорном труде.
Эрнестина встает в 3 утра, пробегает 130 км в неделю, контролирует калории - в ее рационе вареные яичные белки, курица, овощи и очень много воды.
Но истинный секрет успеха все же в другом: Эрнестина никогда не сдается. Помните об этом, когда в следующий раз соберетесь прокрастинировать свое занятие спортом.
