Ребят помогите с обновление Os (советом, инструкцией)⁠⁠

Перепал ноут старенький уже, надо очень обновиться с  Mac OS X 10.7.5.  до Mac OS X 10.9 для работы)Для меня яблоко полностью вещь новая, очень признателен буду любой инфе