Протрузия. Нужен совет.
Пару лет назад появились боли в области поясницы слева, особенно когда долго ходил. Сделал КТ, сказали протрузия 2х дисков. Врач сказала исключить физ нагрузку, бег. Рекомендовала плавать и турник. На деле если что нибудь более или менее тяжелое таскаю, то начинает болеть, после турника проходит. Если занимаюсь на турнике каждый день или через день то особо не беспокоит.
Хочу укрепить мышцы спины и вновь походить в спорт зал, поднабрал лишних 10кг. Не усугубится ли протрузия, если буду приседать и становую делать с небольшими весами 50-70к? Или с акцентироваться только на спине и торсе ?