Программа тренировок⁠⁠

Наверное, извечный вопрос для новичков, коим я являюсь, занимаюсь около 2-ух месяцев.

Программу составил исходя из начальных занятий с тренером и интернета.

Вес 62, рост 172, 20 лет.

Подскажите, нужно ли ее исправить?

758 постов5K подписчиков

Добавить пост

1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать

2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты

3) Троллинг в меру

4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)

5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.

6) Приветствуются истории и фото ДО -> после

7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.