Про зависимость (на примере курения)
Уже прошло восемь месяцев, как я не курю. До этого пачка сигарет каждый день в течение пяти лет. В один прекрасный день (на самом деле глубокая ночь) решил, что уже хватит. В три часа ночи я закурил последнюю сигарету, и с того дня в завязке.
Хочу сразу сказать. Если решил бросить, то надо это делать сразу, самому и без компромиссов. У курильщиков есть отговорка - мол организм требует никотина. Поэтому бросаю постепенно, с помощью жвачек/пластырей, электронных сигарет. Да бросьте! На своем примере понял, что эта самая физическая зависимость дает о себе знать максимум первые три дня. Будь мужиком, страдай три дня, и организм больше никотина не потребует.
А вот с психологической зависимостью беда. Вот бросил я давно, но то и дело тянет покурить. Когда на работе задерживаюсь, и выхожу ночью. Когда девушку свою жду на улице. Когда ночью пишу, и делаю перерыв. Психологическая зависимость никогда не исчезнет. Она всегда будет со мной. Я всегда буду бороться с желанием курить, и может в один день, не смогу противостоять этому желанию. Теперь я понимаю, что значит выражение "Бывших наркоманов не бывает".
PS Когда решите бросить, найдите мотивацию. Я вот начал заниматься горным туризмом. Каждые выходные поднимаюсь на гору, преодолеваю в среднем 20 км по пересеченной местности. Сами понимаете, без дыхалки тут не обойтись. Пришлось выбирать, либо курение, либо горы.