Поделитесь вашим опытом борьбы с хронической бессонницей⁠⁠

Пробовал заниматься по книге Бузунова, но довольно сложно. Выполняю все рекомендации по гигиене сна, однако серьезных результатов это не даёт. Есть ли кто-то, избавившийся от бессонницы и желающий поделиться своим способом? Насколько я понимаю у меня хроническая неорганическая бессонница. Т.е. не обусловленная какими-либо заболеваниями.