Пикабу, помоги
Привет всем, кто знает как набрать 3-6 кг за неделю и при этом остаться с более менее нормальным здоровьем?
раскрыть ветку (1)
Та в конце 16го года оказались проблемы с гормонами, потом начала поправляться, теперь не могу похудеть из-за гормонов ,над к эндокринологу идти ,наверное...
@Angel159, напиши, как успехи? У меня такая же проблема: девушке очень не нравится, что я вешу 65 кг при 184 см роста, так что надо за месяц набрать вес. Какую диету ты выбрала? и какие успехи?
раскрыть ветку (1)
Начала на велике кататься 15-20км в день, за недельку набрала(накатала) 2.5 кг, начала чаще есть молочное и бананы, ну и мясо чаще кушаю.
Прости, что так поздно ответила
Прости, что так поздно ответила
тогда не стоит это делать за неделю и не факт что вообще стоит, вообще 16-18 это не страшно. Если на завтрак нечего не едите, или завтрак легкий, то начните есть геркулесовую кашу, вес пойдет в +. Главное не переборщить.
Проблема набора веса только наеданием, нечего хорошего не даст, у девушки в первую очередь пойдет все в ноги, а не как бы вам хотелось равномерно по телу и в грудь.
У меня тоже парится из за малого веса с ИМТ 17, и ростом 1,62, мне нравится такой =)
раскрыть ветку (1)
Ну тут можно поспорить
Я,когда худею, то первым делом уходит живот и ноги и уже потом грудь и тоже самое, когда поправляюсь)
Я,когда худею, то первым делом уходит живот и ноги и уже потом грудь и тоже самое, когда поправляюсь)
показать ответы
Зависит от организма. Если я не ошибаюсь, за месяц набрал 10кг.
Но активно занимался железом и делал кардио. При обычном виде жизнидеятельности я думаю можно вообще заплыть жиром, так что не переборщи)
Но активно занимался железом и делал кардио. При обычном виде жизнидеятельности я думаю можно вообще заплыть жиром, так что не переборщи)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Уйти с нижней границы имт, почувствовать себя комфортнее, т.к.весила почти постоянно 57 кг и в будущем вернутся в спорт.
Ну и парень еще терпеть не может торчащие кости
Ну и парень еще терпеть не может торчащие кости
показать ответы
Берешь блеедер;
Упаковку творога 200г;
Банан;
Ложку мёда ;
Стакан молока;
И пьёшь на ночь.
Проверенный способ
Упаковку творога 200г;
Банан;
Ложку мёда ;
Стакан молока;
И пьёшь на ночь.
Проверенный способ
раскрыть ветку (1)