Пикабу помоги...⁠⁠

Стал замечать что забываю элементарные слова, особенно имена коллег, причём наплывами, иногда помню всех своих 12 подопечных по фамилиям, а иногда раз и имя не могу вспомнить
Мне 45, как с этим бороться?
Народ, мне реально страшно