Панкреатит помогите⁠⁠

Здравствуйте пишу без рейтинга. У меня впервые случился острый панкреатит, сейчас лежу в больничке (живу в Германии), но уже боли в животе прошли и меня хотят выписать через 2 дня. Мне врач сказал не пить алкоголь, не есть жирного. Про алкоголь всё понятно, но когда я у него спросил можете мне дать список дальнейшей диеты - у него ответ был лишь один: Погугли и найди сам, это нормально?...Я ищу и на немецких сайтах и на наших, но ничего конкретного и внятного не могу найти. Там лишь стоит то, что нельзя есть во время болей в животе, но как быть потом? У немцев это в рекомендации можно, а у нас это нельзя и наоборот. Жирное тоже понятие относительное... как вообще выбирать продукты и как готовить? Допустим макароны говорят нельзя, а другие пишут можно, хотя откуда там жиры если это мука. Сыры тоже пишут что нельзя, но они разных жирностей бывают и вообще ничего внятного. Кто нибудь пожалуйста подскажите, очень прошу. Я не хочу закончить жизнь с панкреозом