Осознанные сновидения и сонный паралич
Что такое сонный паралич, как с ним бороться и при чем тут осознанные сновидения. На основании работ М. Радуги. Длинный пост.
год назад, примерно, впервые в жизни испытал ощущения сонного паралича. но я мог открывать и закрывать глаза. щевелитсья я не мог абсолютно, мгновенный накатившейся ужас. Как только закрывал глаза - сразу появлялось сильное ощущение давления на грудь, будто кто-то жопой садился на меня. терпел я это все несколько минут, потом подорвался с кровати и еще неделю не мог нормально спать из-за свежих воспоминаний пережитого ужаса. Сейчас вспомнил и довольно пугающе)
раскрыть ветку (38)
Много таких историй. Они даже в мифологии нашли отражение: у славян это Мара или домовой, у арабов — джинны, у японцев еще кто-то.
И всегда одни и те же описания: что-то сдавило грудь, невозможно пошевелиться и очень страшно.
А разгадка в одном: попав в это состояние, человек пытается дергаться и трепыхаться от страха, чем только усугубляет положение.
Расслабление — это то, чего в данной ситуации меньше всего хочется интуитивно, но это именно то, что надлежит сделать.
И всегда одни и те же описания: что-то сдавило грудь, невозможно пошевелиться и очень страшно.
А разгадка в одном: попав в это состояние, человек пытается дергаться и трепыхаться от страха, чем только усугубляет положение.
Расслабление — это то, чего в данной ситуации меньше всего хочется интуитивно, но это именно то, что надлежит сделать.
раскрыть ветку (34)
А что ты скажешь если я тебе скажу что испытывал такое, по несколько раз за ночь.Тоесть я ложился, через пару секунд куда то проваливался, постепенно, тоесть я мог резко встать, и не дать провалится" но терпел и бац, и я не могу двигаться и нечего, вдруг как мне кажется какой-то таймер идет, я всем телом чувтствую его, он начинается с 15 или 10 секунд, и я знаю что если я дотерплю до конца этого таймера то что то произойдет, но ужас сковывающий меня говорит мне что это будет что-то ужасное, и я терплю, но на последних 2 секундах я в нечеловееском усилии вскакиваю с постели,В поте и страхе.
Иногда бывало засыпал и знал что опять это будет, но не смог дотерпеть до конца таймера, потому что с каждой секундой я чувствовал что я буквально исчезаю.Самое страшное что я понимал что это сон< и я что я не могу сдохнуть вот так просто, но я реально исчезал,а не умирал, я так и не смог...
Иногда бывало засыпал и знал что опять это будет, но не смог дотерпеть до конца таймера, потому что с каждой секундой я чувствовал что я буквально исчезаю.Самое страшное что я понимал что это сон< и я что я не могу сдохнуть вот так просто, но я реально исчезал,а не умирал, я так и не смог...
раскрыть ветку (31)
Я тебе скажу, что у тебя, кажется, есть предрасположенность к осознанным снам, и ты ее напрасно не используешь — многие люди, которые от природы такой предрасположенности не имеют, очень хотели бы так легко «проваливаться» в это состояние.
Проблема в том, что ты изначально обозначил для себя ОС как нечто страшное — и в дальнейшем этот страх будет умножаться просто за счет подсознательного ожидания.
Осознанный сон моделирует ожидания. Ты получаешь ровно то, чего подсознательно ждешь — причем получаешь практически сразу, в полном объеме.
Ожидаешь страха — будет страх, как заказывал.
Если изначально убедить себя, что там нет и не может быть ничего опасного, и что ОС — это просто интересное приключение, то сон будет моделировать именно это. И тогда никакого страха ты там не почувствуешь.
Проблема в том, что ты изначально обозначил для себя ОС как нечто страшное — и в дальнейшем этот страх будет умножаться просто за счет подсознательного ожидания.
Осознанный сон моделирует ожидания. Ты получаешь ровно то, чего подсознательно ждешь — причем получаешь практически сразу, в полном объеме.
Ожидаешь страха — будет страх, как заказывал.
Если изначально убедить себя, что там нет и не может быть ничего опасного, и что ОС — это просто интересное приключение, то сон будет моделировать именно это. И тогда никакого страха ты там не почувствуешь.
раскрыть ветку (28)
Cтрашно друг
Не верится в этом даже, пахнет оккультизмом.
Такого у меня нету уже 2 месяца.
Если бы и щас было бы не уверен что бы я сделал.
Вот допустим погрузился я в это состоянии, исчез, что дальше?Куда я попаду?Вы сами хоть раз это пробовали?
Не верится в этом даже, пахнет оккультизмом.
Такого у меня нету уже 2 месяца.
Если бы и щас было бы не уверен что бы я сделал.
Вот допустим погрузился я в это состоянии, исчез, что дальше?Куда я попаду?Вы сами хоть раз это пробовали?
раскрыть ветку (27)
Разумеется, пробовал — сейчас, в период очень неактивной практики (забросил я это дело), у меня случается примерно одно осознанное сновидение в неделю. Спонтанно, само по себе. Собираюсь заняться вопросом плотнее, тогда, уверен, будет чаще.
А куда ты попадаешь, когда оказываешься в обычном сновидении? Какие-то случайные места, наполовину знакомые из реальной жизни, наполовину деформированные игрой ума.
То же самое будет и здесь.
Чаще всего, «встав» из тела (т. е. войдя в осознанное сновидение), люди оказываются в своей же собственной комнате, и оттуда уже могут перемещаться, куда захотят. Здесь просто срабатывает привычка: человек подсознательно ожидает оказаться у себя в комнате — он там и оказывается.
Я полностью согласен с тем, что это похоже на какую-то мистику и оккультизм. Я и сам так думал поначалу.
Но ключевой момент — «похоже». На самом же деле при всей невероятности происходящего, это — не мистика и не эзотерика.
Очень странно, признаю. Но еще более странно то, что все это существует на самом деле.
А куда ты попадаешь, когда оказываешься в обычном сновидении? Какие-то случайные места, наполовину знакомые из реальной жизни, наполовину деформированные игрой ума.
То же самое будет и здесь.
Чаще всего, «встав» из тела (т. е. войдя в осознанное сновидение), люди оказываются в своей же собственной комнате, и оттуда уже могут перемещаться, куда захотят. Здесь просто срабатывает привычка: человек подсознательно ожидает оказаться у себя в комнате — он там и оказывается.
Я полностью согласен с тем, что это похоже на какую-то мистику и оккультизм. Я и сам так думал поначалу.
Но ключевой момент — «похоже». На самом же деле при всей невероятности происходящего, это — не мистика и не эзотерика.
Очень странно, признаю. Но еще более странно то, что все это существует на самом деле.
раскрыть ветку (26)
раскрыть ветку (24)
Ну, это были о-о-очень необычные ощущения, скажем так.
Необычность вот в чем: ты прекрасно понимаешь, что ничего вот этого вокруг тебя нет, все это иллюзия, сон, ненастоящий мир. И при этом ты отчетливо все осязаешь, видишь и слышишь.
Вот, например, стол — я совершенно точно знаю, что он мне снится, что его нет в реальности — но при этом я отчетливо чувствую рукой его шершавую древесину.
Возникает тот самый «разрыв шаблона». Очень необычные ощущения.
А что видел... Да всякое видел.
Выпрыгивал с балкона, просачивался сквозь оконное стекло (растягивая его, как целлофан), лазил по стене, как герой «Ассасинс Крид», просовывал руку внутрь себя (малоприятное, но не болезненное ощущение).
Необычность вот в чем: ты прекрасно понимаешь, что ничего вот этого вокруг тебя нет, все это иллюзия, сон, ненастоящий мир. И при этом ты отчетливо все осязаешь, видишь и слышишь.
Вот, например, стол — я совершенно точно знаю, что он мне снится, что его нет в реальности — но при этом я отчетливо чувствую рукой его шершавую древесину.
Возникает тот самый «разрыв шаблона». Очень необычные ощущения.
А что видел... Да всякое видел.
Выпрыгивал с балкона, просачивался сквозь оконное стекло (растягивая его, как целлофан), лазил по стене, как герой «Ассасинс Крид», просовывал руку внутрь себя (малоприятное, но не болезненное ощущение).
раскрыть ветку (23)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
Больше особо никого и не искал.
Всякие кастанедовские лазутчики, неорганики и прочая нечисть — это не в моих снах. У меня таких не водится и не может водиться. С этим делом строгий порядок.
Всякие кастанедовские лазутчики, неорганики и прочая нечисть — это не в моих снах. У меня таких не водится и не может водиться. С этим делом строгий порядок.
раскрыть ветку (7)
хм, поговаривают что можно увидеть свою суть, заглянув в зеркало
т.е. кто ты есть в глубине душе(в подсознание), избавиться от предрассудков, комплексов и прочего
т.е. кто ты есть в глубине душе(в подсознание), избавиться от предрассудков, комплексов и прочего
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
хз, выходить стремно
страха куча, да еще разбитый на утро просыпаешься и толком не выспавшийся
страха куча, да еще разбитый на утро просыпаешься и толком не выспавшийся
Если вы сюда еще хоть иногда заглядываете, что вы видете в зеркале?
Вообще читаю это всё и жутко как-то. Возможно, это понятие - синоним трусости, но я всё время думаю о последствиях. Неизвестность пугает. А с сонным параличом тоже сталкивался, но панику никак не унять. Первое время шевелился, а сейчас зажмуриваюсь и про себя говорю: "Вот сейчас до трех сосчитаю, глаза открою и проснусь". Обычно работало раза со второго-третьего.
Вообще читаю это всё и жутко как-то. Возможно, это понятие - синоним трусости, но я всё время думаю о последствиях. Неизвестность пугает. А с сонным параличом тоже сталкивался, но панику никак не унять. Первое время шевелился, а сейчас зажмуриваюсь и про себя говорю: "Вот сейчас до трех сосчитаю, глаза открою и проснусь". Обычно работало раза со второго-третьего.
Касаемо зеркала в ОС.
Прочитал ваш пост и большую часть комментариев. Зарегистрировался сегодня, чтобы задать вам вопрос по ОС, который я видел минувшей ночью. Во сне я стоял перед зеркалом и смотрел на своё отражение. Я понимал, что если я буду фантазировать что-то криповое, то это тут же произойдет. Поэтому я немного расслабился, но оторваться от зеркала я не мог (хотя и понимал, что я во сне), и просто смотрел на своё отражение.
(В сонниках читал, что видеть отражение во мне - это к смерти). Стоит отметить, что в этот момент ничего страшного не произошло. Единственная странная деталь, это то , что в отражении черты лица не сильно были похожи на таковые в реальности и что более интересно, в отражении я видел себя с бородой (никогда не отращивал).
К чему может может быть такой сон, зеркало и отражение с бородой? Что думаете о трактовках из различных сонников касаемо своего отражения во сне?
p.s. В конце этого сна (в котором я находился в своей прошлой квартире) я просто вышел на балкон. Встал и подумал: "А сон ли это?" В итоге решил рискнуть и сиганул вниз, ожидая почувствовать сильную боль :D, но боли не было, была какая-то упругость и лёгкость. Тут я и проснулся.
p.p.s Спасибо за ваши посты и простите за многабукаф)
Прочитал ваш пост и большую часть комментариев. Зарегистрировался сегодня, чтобы задать вам вопрос по ОС, который я видел минувшей ночью. Во сне я стоял перед зеркалом и смотрел на своё отражение. Я понимал, что если я буду фантазировать что-то криповое, то это тут же произойдет. Поэтому я немного расслабился, но оторваться от зеркала я не мог (хотя и понимал, что я во сне), и просто смотрел на своё отражение.
(В сонниках читал, что видеть отражение во мне - это к смерти). Стоит отметить, что в этот момент ничего страшного не произошло. Единственная странная деталь, это то , что в отражении черты лица не сильно были похожи на таковые в реальности и что более интересно, в отражении я видел себя с бородой (никогда не отращивал).
К чему может может быть такой сон, зеркало и отражение с бородой? Что думаете о трактовках из различных сонников касаемо своего отражения во сне?
p.s. В конце этого сна (в котором я находился в своей прошлой квартире) я просто вышел на балкон. Встал и подумал: "А сон ли это?" В итоге решил рискнуть и сиганул вниз, ожидая почувствовать сильную боль :D, но боли не было, была какая-то упругость и лёгкость. Тут я и проснулся.
p.p.s Спасибо за ваши посты и простите за многабукаф)
раскрыть ветку (1)
Здравствуйте. Извините, что долго не отвечаю (меня здесь несколько лет не было, на самом деле.)
Если придерживаться строго прагматичных позиций и отказаться от всяческих мистических толкований (а я убеждаю вас сделать именно это), то единственный механизм действия вещих снов состоит в том, что подсознание моделирует возможные варианты развития событий в будущем на основании имеющегося у вас жизненного опыта, интуиции и т. д., причем сознательно вы не догадываетесь о существовании у вас такого опыта.
Иначе говоря, где-то в глубинах подсознания у вас отложилась некоторая закономерность, житейское наблюдение: "если я вижу X, значит, за ним обычно следует Y". Если листья начали желтеть, значит, скоро будут дожди и похолодает. Если зажегся зеленый свет светофора, значит, скоро поток машин сдвинется. Что-то такое, но неосознанное, что-то, чего вы не можете внятно сформулировать и даже не подозреваете о наличии у себя такого понимания. Но оно есть.
И вот в какой-то момент вы сталкиваетесь в жизни с явлением X (неосознанно, даже не понимая, что это может значить). Это откладывается у вас в подсознании, и ночью оно подсовывает вам сновидение - примерный вариант развития событий Y. Подсознание смоделировало это на основании общей тенденции "от X к Y", полученной из житейского опыта, но сознательно вы этого не понимаете. Это, в сущности, и есть интуиция - неосознанное выстраивание закономерностей и восприятие их как "предсказания".
Конкретно в вашем случае борода может, например, означать, что ваш организм готовится к осени и зиме, к холодам, и в бороде ему будет теплее :-) Это лишь как пример, который лежит на поверхности.
Подумайте, что для вас значит борода? Каково ее восприятие? Вы считаете это стильным, или напротив, неряшливым? Борода - это символ чего лично для вас?
Не столь важно значение бороды в сонниках, сколь важно значение этого символа лично для вас, потому что подсознание оперирует только своими трактовками символов, а не общепринятыми.
Возможно, борода - это символ мужества, "мачизма". Тут возможно две трактовки: либо подсознание говорит вам, что вы стали мужественным и решительным, либо напротив, призывает вас стать более мужественным, то есть внутренне подбадривает быть смелее.
Или наоборот: борода, как маска, скрывает лицо. И тут есть две трактовки: либо "я стал слишком закрытым, нужно учиться доверять людям", либо "закройся от них, спрячься".
Все это невозможно трактовать однозначно. Не смотрите в сонники - они не передают лично вашего опыта и восприятия.
Лучше обдумайте значение этого символа лично для себя. Посмотрите на него в сочетании с другими символами. Подумайте, призывом к чему это может быть (или предостережением от чего) - по своему личному опыту.
как по мне - есть 2 понятия: астрал и ОС, между ними тонкая грань, только в первом все реально(даже боль и некоторые з-ны физики), а во втором ты сам творец реальности (нет боли, можно все)
сам был и там и там, ощущения разные
сам был и там и там, ощущения разные
раскрыть ветку (11)
Ога-а-а, тоталитарненькая, все как полагается. С жертвоприношениями — возносим девственниц на гранитный алтарь (правда, в последнее время стало очень сложно находить гранитные алтари) :-)
Если говорить серьезно, то осознанные сновидения — это просто очень интересно и необычно. Это меня и вдохновляет. Попробуйте — и вы поймете, как это захватывающе.
Я использую свой профиль на «Пикабу» не как свою страницу «для всякого разного», а именно как хранилище постов по одной конкретной теме.
Чтобы любой желающий мог открыть мой профиль, как онлайн-справочник, и прочитать все посты по теме, не отвлекаясь на посторонние.
Если говорить серьезно, то осознанные сновидения — это просто очень интересно и необычно. Это меня и вдохновляет. Попробуйте — и вы поймете, как это захватывающе.
Я использую свой профиль на «Пикабу» не как свою страницу «для всякого разного», а именно как хранилище постов по одной конкретной теме.
Чтобы любой желающий мог открыть мой профиль, как онлайн-справочник, и прочитать все посты по теме, не отвлекаясь на посторонние.
раскрыть ветку (10)
это понятно, но тратить столько время на создания постов такого качества, больше похоже на работу.
Как выйти со сна к примеру?вдруг мне хочется.
Как выйти со сна к примеру?вдруг мне хочется.
раскрыть ветку (9)
Один пост занимает два-три вечера. Не очень много, особенно, если у интернет-провайдера перебои на линии.
На самом деле, в реальной практике вопрос «как выйти из сна» почти никогда не стоит — мозг сам стремится поскорее вас оттуда «вытолкнуть», поэтому вопрос чаще в другом: как там задержаться, как продлить это состояние.
Если же вам почему-то вдруг захотелось прекратить ОС (чего я все-таки советую не делать), то это проще простого — закройте глаза, перестаньте осязать и чувствовать окружающий мир сна (т. е. если держите что-то в руках — бросьте, постарайтесь избавиться от любых ощущений, визуальных, звуковых, осязательных и пр.) и самое главное — просто изо всех сил пожелайте «вернуться» назад в тело (в красочных подробностях представьте себе, что ваше «фантомное» тело летит по воздуху, возвращается в реальное тело и вы пробуждаетесь).
Готово! Вы восхитительны — вы вышли из осознанного сна за пару секунд!
На самом деле, в реальной практике вопрос «как выйти из сна» почти никогда не стоит — мозг сам стремится поскорее вас оттуда «вытолкнуть», поэтому вопрос чаще в другом: как там задержаться, как продлить это состояние.
Если же вам почему-то вдруг захотелось прекратить ОС (чего я все-таки советую не делать), то это проще простого — закройте глаза, перестаньте осязать и чувствовать окружающий мир сна (т. е. если держите что-то в руках — бросьте, постарайтесь избавиться от любых ощущений, визуальных, звуковых, осязательных и пр.) и самое главное — просто изо всех сил пожелайте «вернуться» назад в тело (в красочных подробностях представьте себе, что ваше «фантомное» тело летит по воздуху, возвращается в реальное тело и вы пробуждаетесь).
Готово! Вы восхитительны — вы вышли из осознанного сна за пару секунд!
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Как правило, если настойчиво захотеть «вернуться в тело» — то вы возвращаетесь в тело и просыпаетесь у себя в кровати в полном бодрствовании. Дальше уже решаете сами — или поворачиваться на другой бок и снова засыпать (уже обычным сном, без осознания), либо вставать (если уже утро).
Лично у меня за год активной практики не было вообще ни единого случая, когда в ОС мне было страшно. Это просто вопрос самоубеждения: я заранее указал себе, что никаких кошмаров там нет — их и нет.
Лично у меня за год активной практики не было вообще ни единого случая, когда в ОС мне было страшно. Это просто вопрос самоубеждения: я заранее указал себе, что никаких кошмаров там нет — их и нет.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Если совсем вкратце и чисто чтобы войти, то вот:
http://pikabu.ru/story/osoznannyie_snovideniya_yeffektivnyiy...
Короче, мне кажется, уже невозможно, правда. Я и так сокращал, как мог.
http://pikabu.ru/story/osoznannyie_snovideniya_yeffektivnyiy...
Короче, мне кажется, уже невозможно, правда. Я и так сокращал, как мог.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Все это очень приблизительно. Естественно, не надо засекать реальные секунды по часам. Нужно примерное ощущение времени, такое, как подсказывает интуиция.
Поначалу трудно запомнить весь алгоритм, но со временем он уложится в голове и станет проще. Задача — довести его до автоматизма.
Поначалу трудно запомнить весь алгоритм, но со временем он уложится в голове и станет проще. Задача — довести его до автоматизма.
Главное не взорвись по окончанию таймера :D..шучу, но то что ты чувствуешь это подсознательный страх и у него есть свои причины, а осознанных сновидений боятся не стоит..В них нет ничего оккультного или "магического" и всё что ты там увидишь всего лишь сформировано твоим мозгом из страхов или желаний..и увидеть ты там можешь абсолютна всё что можно представить в своей голове, хоть самого бога или дьявола..или тёлок голых..
если часто сталкиваетесь с параличом - значит постоянно устаёте и недосыпаете. отдыхайте чаще. и старайтесь не засыпать на спине. если не ошибаюсь, то вероятность схлопотать паралич на правом боку меньше всего ( хотя, может и на левом, не помню уже)
проверено на личном опыте=)
проверено на личном опыте=)
кстати очень удобный способ выйти из паралича когда возвращаешься обратно в ОС представляешь себе речку и падаешь в неё в нее, очень помогает сразу из паралича выходишь,или с высоты прыгнуть тоже помогает,особенно напрягает в таком сне когда просыпаешься, но понимаешь что проснулся во своем же сне ,и так можно много раз просыпаться пока не проснешься по настоящему,а так это очень прикольное состояние,несколько раз даже снился сон как бы многосерийный фильм несколько ночей подряд.
Аналогично. Глаза всегда открываю, правда иногда вижу несуществующие вещи)) В первый раз я конечно испугался, но в последующие как то привык и сейчас спокойно к этому явлению отношусь. Кстати, бывают они у меня в стрессовые периоды и умственного переутомления.
раскрыть ветку (2)
Не факт, что это были реальные глаза, вот в чем все дело.
То есть может, конечно, и реальные. А может, и нет.
Может быть, вам просто приснилось, что вы открыли глаза и увидели свою комнату (а что еще вы могли увидеть, если подсознательно запрограммировали именно комнату)?
Ощущения от открытых глаз могут быть на 100% реалистичные, но это все равно будет именно сон. И в этом сне рядом с вами в комнате может находиться кто угодно, да.
То есть может, конечно, и реальные. А может, и нет.
Может быть, вам просто приснилось, что вы открыли глаза и увидели свою комнату (а что еще вы могли увидеть, если подсознательно запрограммировали именно комнату)?
Ощущения от открытых глаз могут быть на 100% реалистичные, но это все равно будет именно сон. И в этом сне рядом с вами в комнате может находиться кто угодно, да.
раскрыть ветку (1)
Со мной такое случилось впервые (и это был единственный случай) года 3-4 назад. Открыла глаза, лежу себе спокойно в своей комнате. И тут я чувствую: меня за ногу схватила рука и потащила вниз с кровати. Причем я чувствовала, как сползаю с кровати, одеяло тоже, видела как волосы растрепались. Ощущения абсолютно реальные. Потом я как бы снова открываю глаза, пытаюсь привстать (стращщно же) и понимаю, что не могу сделать НИЧЕГО))) Попыталась двигать рукой, покричать, но губы и не собирались шевелиться, в общем это было жутко. Потом, спустя некоторое время, наткнулась на статью о сонном параличе. Видела что-то вроде совета: чтобы выйти из него, нужно стараться приподнять голову. У меня кстати так и было :) По поводу предыдущего коммента: СП так же наступил в период умственного переутомления и стресса)