Нужен совет, помощь

Всем доброго времени суток, Я бы хотел узнать у вас, может кто-то сталкивался с похожей ситуацией, и сможет мне что-то подсказать, Мне 17 лет. Болею Сахарным Диабетом ( не знаю влияет ли это как-то на мою проблему) на данный момент Курю сигареты. выгляжу очень молодо, в то время как мои сверстники в 17 выглядят на 17, я выгляжу на 14, Максимум на 15 лет. Не знаю что делать, много читал, интересовался, везде ссылаются на генетику, но я уверен есть способ что-то изменить, рост 168 вес в районе 60кг. среднего телосложения
не стоит говорить мне о том что это круто, что я выгляжу молодо, я пришел за советом, как это исправить. люди моего возраста, что вы делали и что вам помогало в таком положении, Люди постарше, как вы с этим справлялись? поделитесь своим опытом.
всем спасибо