Нужен совет⁠⁠

Люди, помогите мне набрать вес. Мне к июлю этого года, надо весить не менее 53 кг, сейчас мой вес 48 кг.

Советы: "жри побольше, булок с салом, и конфет" оставьте при себе.

Я пытась набрать нужный вес, уже почти год. Сижу дома, не занимаюсь никаким спортом, ни активным, ни пассивным, постоянно чето жру, но результат нулевой. Пытаюсь есть больше коллорийной и белковой пищи, да практически её только и ем. Посоветовалась с теткой диетологом, она сказала что такому типу людей, как мне сложно набирать массу, а мужики с таким типом фигуры, не могут накачать большие мышцы, даже если очень стараются, они скорее станут жилистыми, чем мускулистыми. Не помню как именно называется астеники вроде, или что-то около того. Но короче не суть. Может кто-то сталкивался с подобным? Есть ли какой-то способ?