НЕВРАСТЕНИЯ/////////// ПОМОЩЬ НУЖНА⁠⁠

Пикабушники, всем привет. Мне 19 лет, поставили диагноз неврастения (постоянная тревожность и т.п.). Можете посоветовать, как что нужно сделать чтобы побороть такой диагноз? К врачу через несколько недель иду.

Писал пост в сообщество медицины, но там его не публиковали.