33

Необходим совет от людей, которые побороли депрессию или эмоциональное выгорание. Заранее спасибо!

Привет!

Прошу о совете и помощи всех тех, кто смог выбраться из депрессии или ужасно подавленного состояния, эмоционального или профессионального выгорания.


Я часто вижу очень хорошие комментарии в постах об отношениях, горестных событиях и потерях; многие пикабушники искренне пытаются помочь своими словами авторам постов.


Пожалуйста, уделите 5 минут и напишите ваши практические советы. Буду очень благодарна...


За последние года два я погрузилась в депрессию, из которой выбраться самостоятельно не могу.

Крайне большая нагрузка на работе (не физический труд; я управленец), по сути без выходных. Затем эмоциональное выгорание в рабочем плане, можно сказать тотальное. Работа стала каторгой. При этом я часто и с удовольствием делюсь со знакомыми своим опытом по работе, когда меня спрашивают; мне нравится чувствовать себя полезной, поднимает настроение.

На хобби по большому счету нет внутреннего ресурса и желания, так как работа съедает все мое время.


Проходила консультации у психотерапевта, пользы ноль. Думаю об антидепрессантах, но опять же медикаменты + курс консультаций стоят приличных денег.


Меня очень вдохновляют (насколько это возможно при депрессии) чужие истории изменений (например, похудение и тд), советы пикабушников в разных постах.


Возможно, кто-то посоветует толковую книжку (по психологии, отношениям или годное фэнтези), кто-то скинет ссылку на толковые видео, как себе помочь. Любой совет будет полезным.


Я верю, что помощь ближнему всегда вернется.

Спасибо!



PS: дорогие подписчики, кто ждал постов о косметологии, лечении пигментации, подборе домашнего ухода. Приношу извинения, но этих постов не будет, можно смело отписываться. "Я не в ресурсе", как говорится, и у меня много работы.

Большое число подписчиков заставляет меня чувствовать вину за то, что не публикую посты...

Лучшие посты за сегодня
8273

Волшебная сила химии или как я постирал спецовку

Волшебная сила химии или как я постирал спецовку Истории из жизни, Одежда, Было-стало, Длиннопост, Стирка
Волшебная сила химии или как я постирал спецовку Истории из жизни, Одежда, Было-стало, Длиннопост, Стирка
Волшебная сила химии или как я постирал спецовку Истории из жизни, Одежда, Было-стало, Длиннопост, Стирка
Волшебная сила химии или как я постирал спецовку Истории из жизни, Одежда, Было-стало, Длиннопост, Стирка
Волшебная сила химии или как я постирал спецовку Истории из жизни, Одежда, Было-стало, Длиннопост, Стирка
Показать полностью 5
7787

Никогда не поздно начать все сначала

Никогда не поздно начать все сначала
7758

Про плохих мужей

7015

МИД троллинг высшего уровня

МИД троллинг высшего уровня
5865

Действительно ...

Действительно ...
5660

Правильно?

Правильно?
5564

А ведь тоже своего рода героизм

А ведь тоже своего рода героизм Герои, США, Вьетнам, Убийство, Резня, Картинка с текстом, Политика
Показать полностью 1
5374

Кнопка

Кнопка
5341

А как попасть на собеседование?

А как попасть на собеседование? Twitter, Юмор, Tinder, Скриншот
Показать полностью 1
5137

Интересный отзыв на фен

Интересный отзыв на фен Отзыв, Фен, DNS, Длиннопост, Скриншот
Интересный отзыв на фен Отзыв, Фен, DNS, Длиннопост, Скриншот
Интересный отзыв на фен Отзыв, Фен, DNS, Длиннопост, Скриншот
Интересный отзыв на фен Отзыв, Фен, DNS, Длиннопост, Скриншот
Показать полностью 4
5019

И снова шринкфляция...

И снова шринкфляция... Обман, Продукты, Шринкфляция, Мошенничество, Сок, Жалоба, Длиннопост, Негатив
И снова шринкфляция... Обман, Продукты, Шринкфляция, Мошенничество, Сок, Жалоба, Длиннопост, Негатив
И снова шринкфляция... Обман, Продукты, Шринкфляция, Мошенничество, Сок, Жалоба, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 3
4447

Одна из фотографий с суда. Все мужчины в мире заслуживают таких женщин, как Камилла, которые будут сражаться за них

Одна из фотографий с суда. Все мужчины в мире заслуживают таких женщин, как Камилла, которые будут сражаться за них Суд, Джонни Депп, Адвокат, Актеры и актрисы
Показать полностью 1
4392

Юмор для шахматистов и не только

Юмор для шахматистов и не только Комиксы, Шахматы, Длиннопост, Юмор, Мат
Юмор для шахматистов и не только Комиксы, Шахматы, Длиннопост, Юмор, Мат
Юмор для шахматистов и не только Комиксы, Шахматы, Длиннопост, Юмор, Мат
Юмор для шахматистов и не только Комиксы, Шахматы, Длиннопост, Юмор, Мат
Юмор для шахматистов и не только Комиксы, Шахматы, Длиннопост, Юмор, Мат
Показать полностью 5
3974

ВИА "Солевики"

ВИА "Солевики" Скриншот, Комментарии на Пикабу, Соль, Наркоманы, Юмор
Показать полностью 1
3791

Бабах! 60,5. Рубли за газ подъехали. Утро 20.05.2022

Бабах! 60,5. Рубли за газ подъехали. Утро 20.05.2022 Политика, Экономика, Санкции, Рубль, Война
Бабах! 60,5. Рубли за газ подъехали. Утро 20.05.2022 Политика, Экономика, Санкции, Рубль, Война
Бабах! 60,5. Рубли за газ подъехали. Утро 20.05.2022 Политика, Экономика, Санкции, Рубль, Война
Бабах! 60,5. Рубли за газ подъехали. Утро 20.05.2022 Политика, Экономика, Санкции, Рубль, Война
Показать полностью 2
3734

Ответ на пост «19 мая 2020г. Ровно два года назад весь мир узнал о "медсестре в купальнике" из Тулы»

3701

Про солидарность ...

Про солидарность ...
3694

Смотрите во всех регионах страны...

Смотрите во всех регионах страны... Юмор, Мат, Русский трейлер, Комментарии на Пикабу, Политика, Скриншот
3649

Дело было вечером, делать было нечего...

Дело было вечером, делать было нечего...
3369

Не имеет значения, с кем вы "защёлкиваетесь"

Не имеет значения, с кем вы "защёлкиваетесь" Юмор, Черный юмор, Twitter, ЛГБТ, Скриншот, Повтор
Показать полностью 1
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: