Можно ли ставить ddr3l к ddr3

Решил немного взбодрить ноутбук добавив плашку ОЗУ тк вопрос с покупкой нового будет актуален не скоро. Ноутбук Lenovo b590 20206, на сайтах с обзорами характеристик написано что поддерживается оперативная память ddr3 с частотой 1600, нашёл два адекватных по цене варианта 4гб либо ddr3L 1600 либо ddr3 1300. Плохо разбираюсь в этой теме и возник вопрос какую из них можно ставить в моём случае?