Крестовые поход против никотина: форма ушей.⁠⁠

Всем доброго времени суток!
И так, я продолжаю свою борьбу с никотиновой зависимостью. Вот вам краткий отчет:
1. Полный отказ происходит уже 4 суток.
2. Настроение скачет, как у наркомана по весне.
3. Уши пухнут больше к вечеру.
4. Горький шоколад немного ослабляет желание покурить.
5. Вес пока не набрала, а даже скинула килограмм. Думаю, это связано с тем,что я стараюсь не заедать, а запивать желание покурить. Пью чаи, кофе, сок, компот.
6. Мне кажется, что я скоро сорвусь. Держусь на честном слове, вашей поддержке. Когда дойду до критической точки, куплю себе таблетки.
7. Периодически болит голова, довольно сильно.
8. Отвращения от сигаретного дыма пока нет.
Вот как-то так. А как у вас происходит отказ?
P.S. Не покупаю таблетки и пластыри потому, что они дают нагрузку на почки, ая ее избегаю.