Кодировка⁠⁠

Всем доброй ночи! И так, идёт 42 день трезвости. Мне нравится. Но сама кодировка доставляет мне сплошной дискомфорт в повседневной жизни, к сожалению. Например, обрабатывали ногти спиртом на процедуре, стало плохо, закружилась голова. В магазине разбили алкоголь, опять плохо. Ещё именно после укола начались приходы испуга (похоже на паническуб атаку). Иногда начинается тахикардия. Иногда задыхаюсь. Как бороться то? Сама трезвость это здорово, на дни рождения ходила, даже желания не было. Спасибо за ответы