Хроническая усталость⁠⁠

Хотел оставить комментарий в посте с темой усталости, но зашел в акаунт и не смог найти тот пост. Но не поделиться тем что мне помогает не могу:

1. Не смотреть сериальчики до глубокой ночи. Если хотя бы раз в неделю ложусь в 22:00, бодрости прибавляет заметно

2. 20 минут в спортивном зале. Иду туда через силу, ухожу на пике активности, после чего ухожу совсем другим человеком. Делаю все подряд упражнения. Цели прибавить мышц нет, главное энергия.

3. Вот как месяц пью нанотропил. Таблетки для концентрации внимания. Стал просыпаться без будильника в полпятого утра, весь день на пике активности.

4. Витамин D. У 90% населения РФ проблемы с этим витамином.

5. В выходные хочется с утра лежать больше чем обычно, начать утро с пикабу? Иду против хотелок. Прогулки, музеи, спортивный зал. Главное не лежать. Здесь вообще странная закономерность. Чем больше лежишь, тем больше хочется лежать.

6. Ну и проще относится к событиям и научиться управлять эмоциями.

Мне помогает и очень даже неплохо. Не по наслышке знаю что значит быть уставшим всегда. Если есть доп. советы, пишите, составим список советов для уставших людей.