Как жить с гонартрозом?⁠⁠

Началось все с резкой и продолжительной боли в левом колене два месяца назад. Особенно было трудно передвигаться по лестнице, колено клинило. Синяков, припухлостей не наблюдалось.
Записалась к врачу. Сделала рентген. Хирург-травматолог осмотрел обе ноги, двигал, сгибал, распрямлял. При сгибании в левом колене хруст. Расспрашивал о последних травмах. В списке ушиб годовалой давности - уронила кресло на ногу, да пару лет назад алабай пытался ногу отгрызть, на память шрамы на бедре.
Выставили мне диагноз "Первичный гонартроз двухсторонний". Врач назначил артроксан на 7 дней и в дальнейшем при болях, а еще ротадон на 3 месяца. Сказал, что с этим придется жить. Рекомендовал следить за весом, потому что любой излишек в первую очередь ударит по коленям.
После курса уколов боль прошла на 2 недели. А потом все началось снова.
На сегодня что имеем - ноющая боль от колена до ступни включительно. Иногда возникает внезапная, короткая, режущая боль то в колене, то в ступне при ходьбе.
Ночью спать с согнутой ногой не могу. Потому что, когда начинаю разгибать, возникает боль в колене. На спине тоже, тогда ноет голень (верхняя часть).
Вновь записалась к врачу. На каких дополнительных способах обследования стоит настаивать? Есть ли вобще эффективное лечение?