Как запоминать всё что вы изучаете⁠⁠

Наткнулся на интересное видео. Часто замечал что не могу точно вспомнить информацию, которую узнал совсем недавно и она очень понравилась. А тут и объяснение нашёл)
Видео на английском, но есть русские субтитры в настройках.