Как справиться с собой?⁠⁠

Разговор пойдёт об отношениях. Мне 23 года, скоро будет 24. Я очень ревнив. Я могу при ревновать свою девушку к чему угодно. Ко времени, к родителям, сёстрам, подругам и т.д. Куда еще дальше, да?) Когда у меня в очередной раз начинает кипеть говно, я успокаиваю себя мол "да брось, всё нормально, всё пройдет" , но я не могу держать это в себе. Мне нужно найти повод до этого докапаться. Не могу смотреть на то, как она счастлива без меня. Хочу чтобы была счастлива только со мной. Еще и этот карантин ссанный. Подскажите как убить в себе эту сторону ебланства. Спасибо