Как помочь себе самостоятельно⁠⁠

В догонку к посту Как спасти жизнь, если человек подавился

если никого рядом нет, а яблоком вы подавились в холодной пустой квартире.
То выходов опять же всего два:
1)Кашлять
2)поставить перед собой предмет с перекладиной: стул со спинкой, какой-нибудь декоративный элемент, телевизор. И начать опускаться грудной клеткой на этот предмет всем своим весом. Не удалось - повторить до победного или смерти. Если даже мебели в вашей квартире нет, то можно попытаться провести прием Геймлиха себе самостоятельно, это крайне маловероятно, но возможно.
3) бить себя кулаком в грудь, упасть на грудь - последние из доступных вам в этом случае вариантов

К сожалению не так много способов помочь себе самостоятельно :(