Как найти в себе силы ?⁠⁠

Доброго времени суток !
Новерное у каждого человека в жизни бывают трудности...
Проблемы в семье , проблемы в быту , проблемы на работе и так далее ...
У меня сейчас очень неприятное обстоятельства в семье.
Подскажите как найти внутренние силы , если чувствует что уже вся энергия на нуле и уже опускаются руки, депрессия затягивает всё глубже и глубже.
Как открыть в себе второе дыхание ? Где взять силы , жить и бороться дальше , если судьба бьёт и бьёт...