Как научиться спать на спине?
Задалась целью научиться спать на спине. Уже много лет засыпаю только на животе, так мне удобно,чувствую себя защищенной от внешнего мира,еще закроюсь одеялом с головой....Сплю я без подушки...Но утром лицо помятое (шописец) и с возрастом все дольше и дольше времени уходит, чтобы разгладилось лицо. У кого-нибудь есть опыт переучивания? Есть ли какие то методики?как долго по времени нужно привыкать?
