Как глотать таблетки?⁠⁠

Я не умею глотать таблетки, вообще не понимаю как их глотать... Постоянно разжёвываю их, даже которые в специальных оболочках растворимых (например арбидол) и у них ужасный вкус, но ничего не поделаешь. А вы умеете глотать таблетки?