Интересное упражнение
раскрыть ветку (18)
А его хрен сделаешь, на самом деле, особенно если поднимать тушку целиком а не сгибаясь как девушка. За счет изоляции нагрузка на бицепс бедра просто адовая.
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (4)
Честно говоря, сложно представить как надо так постараться. Тренер, видимо, "выдающихся" качеств.
раскрыть ветку (2)
Он говорит, что был нормально разогрет, но 95 кг + он работал не на полу а в тренажере, то есть тело фактически находилось все время в воздухе и не так как деваха в гифке, а прямым корпусом
раскрыть ветку (1)
На ум приходят форсированные повторения, потому что без них по логике вещей отказ должен наступить раньше травмы. Хотя, всякое бывает
я вообще не представляю как девушки его делают. Сиськам же больно. Совсем аккуратно же вряд ли получится лечь. Все равно немного биться будешь.
раскрыть ветку (10)
Она ещё не сильно бьётся, я когда гимнастикой занималась, ненавидела упражнение, где надо вставать на мостик и назад перекатываться, выпрямляя руки. Потом, конечно, набираешься опыта и знаешь, где и как лучше самортизировать
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (6)
сразу видно, что у вас нет буферов :) Я как обладательница 4-го често заявляю - амортизация у сисек фигня, если только они не силиконовые)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Ну ради троечки там и тд.
И то не понимают простого.
Вот говорит моя "может грудь увеличить?" я в ответ "и что это изменит?"...задумалась, больше не поднимала эту тему.
