Я всегда так делаю, а вес не снижается. Подскажите, может я не правильно что-то делаю?)
раскрыть ветку (15)
короче есть два совета
первый - амфетамины
второй - угрызение совести, хроническая бессонница, сигареты,алкоголь и балансировка между сном и реальностью
раскрыть ветку (8)
второй - угрызение совести, хроническая бессонница, сигареты,алкоголь и балансировка между сном и реальностью
Так, ну теперь мне всё стало ясно.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (5)
Дробное питание и маленькие порции - херь полная.
Ладно еще для кабанчика, которому нужно есть 2500 ккал в день. 6-7 приемов пищи по ~400 ккал - это нормально. А для девушки? Ей нужно есть, например, 1500 ккал, т.е. по ~250 ккал на прием - это же абсурд, сюда только тарелка гречи влезет (утрирую).
К тому же, от нормальных, полноценных приемов пищи голод наступает небыстро, а после таких мелких только и думаешь, что бы съесть.
Да и никакой научной базы не имеет даны метод, т.е. хоть 1 раз в день ешь, разницы - 0. Главное, что бы комфортно было.
Кароче, все это субъективно, и то, что подходит вам, может не подойти другим.
Ладно еще для кабанчика, которому нужно есть 2500 ккал в день. 6-7 приемов пищи по ~400 ккал - это нормально. А для девушки? Ей нужно есть, например, 1500 ккал, т.е. по ~250 ккал на прием - это же абсурд, сюда только тарелка гречи влезет (утрирую).
К тому же, от нормальных, полноценных приемов пищи голод наступает небыстро, а после таких мелких только и думаешь, что бы съесть.
Да и никакой научной базы не имеет даны метод, т.е. хоть 1 раз в день ешь, разницы - 0. Главное, что бы комфортно было.
Кароче, все это субъективно, и то, что подходит вам, может не подойти другим.
раскрыть ветку (4)
Шашечки или ехать? Как жрать, так. годами, как худеть, так "не доказано". Мне помогло, вот и советую. Если жрать мороженое, то офк голод наступит. С тарелки гречки голод должен отступить на 2 3 часа, как и положено при дробном питании. Для девушки должно хватить более чем
Научная база элементарна - голод это стресс. Если голод атакует, тушка думает, что пора запасаться на войну, снижает активность. Гугл в помощь о замедлении метаболизма при голодовках
Научная база элементарна - голод это стресс. Если голод атакует, тушка думает, что пора запасаться на войну, снижает активность. Гугл в помощь о замедлении метаболизма при голодовках
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Три часа - это дробное. Голодовка - это раз в день, от которого якобы "ничего не будет, лишь бы комфортно"