готовимся к весне?⁠⁠

Завтрак:омлет из 3-х белков.Обед&ланч: грудка/телятина/рыба, гречка/рис,помидор,сладкий перец,зелень.Ужин:кефир/творог до2%.+кардиотренировки по вкусу)