Гомеопатическая планка⁠⁠

"Наше лучшее упражнение от всех бед планка - улучшение гибкости, равновесия, осанки, метаболизма, пресса, мышц спины и др"

Ира Б.: "Я планку делаю так: Решаю, что сегодня, да, именно сегодня и даже сейчас я начинаю делать планку каждый день по 10 секунд три или четыре подхода (как Бог даст). Расстилаю дорожку для занятий. Нечеловеческим усилием держу планку целых 10 секунд подряд. Затем валюсь на пол убитым мешком. Лежу. Решаю сделать между подходами перерыв. Перерыв обычно длится недели три, пока я уговорю себя, что я действительно хочу делать планку. Опять расстилаю дорожку для занятий. Жалобно, чуть ли не со слезами на глазах смотрю на нее. Горестно вздыхаю. Кот обнаруживает незнакомое пространство, на котором он еще не валялся, и занимает мою дорожку поперек. Я решаю, что Боженька дает мне знак повременить с планкой еще немного, страшно радуюсь и ухожу заниматься другими делами. И так каждые несколько месяцев... Планка у меня пока не выходит из раздела "хочу делать".