Глава 7. Техника "пустая голова"
Глава 7. Техника "пустая голова"
Перед тем как строить дальнейший путь нужно разработать план, перед тем как разработать план нужно очистить голову от бесконечного потока мыслей и забот.
Хочу рассказать о одном способе который практиковал раньше и начинаю сейчас снова активно его использовать.
Вам необходимо в течении минимум 10 дней перед сном выписывать все дела которые вам нужно сделать в блокнот. Записывать абсолютно все: оплата счетов/ встречи/ домашние дела/ рабочие дела/ что купить/ куда сходить ...
Реакция вашего мозга не заставит себя долго ждать.
В первую очередь улучшится сон, его глубина и продолжительность ведь вам больше не нужно гонять бесконечный поток мыслей стараясь ничего не забыть, все рядом под рукой записано.
Во вторых вы сможете скомпановать дела по месту или другому фактору и выполнить все быстрее.
В третьих вы увидите какие дела не зависят только от вас, а привязаны к другим людям и смысл думать о них постоянно.
После этого можно уже переходить к составлению плана, с адекватной нагрузкой на вас. Ведь чтобы двигаться вперед нужно периодически скинуть со своих плеч груз который тормозит тебя от дальнейших действий.
продолжение следует ...
7/50
#how_to_massage
#sensey_книга_онлайн